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Das neue Programmheft erscheint am 7. Juni

 

G342 - Beckenboden- und Rückenpower

Datum: 10.05.2019 09:50 Uhr
Ende: 10.05.2019 10:50 Uhr
Ort: BZA
Neuer Ort: Schlosshalle, 1. Stock
Dozent: Manja Nikolaus, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin
Gebühren: 29€
11/11 belegt
Warteliste aktiv

Information

Beckenbodentraining kann Beschwerden wie z.B. Harninkontinenz positiv beeinflussen

Beckenbodentraining kann Beschwerden wie z.B. Harninkontinenz positiv beeinflussen. Auch bei Erkrankungen des unteren Rückens (Bandscheibenvorfälle etc.) ist dieses Training sehr hilfreich, aber auch nach Schwangerschaften. Inhalte dieses Kurses sind das Erlernen anatomischer Grundkenntnisse der Wirbelsäule und des Beckenbodens, Haltungsschulung, Mobilisations- und Dehnungsübungen sowie Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen. Der Kurs wird sehr abwechslungsreich mit vielen Kleingeräten gestaltet. Wahrnehmungs- und Atemübungen unterstützen die Übungen, die auch problemlos selbstständig im Alltag durchgeführt werden können.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung Hallensportschuhe, evtl. Kopfkissen

6 Termine

Anmeldung

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