Das Programm 2/2021 erscheint demnächst. Unser Veranstaltungsheft finden Sie in der vhs/ Stadtbücherei, im Schloss, Haus des Gastes und in diversen Läden in Bad Bergzabern. Online finden Sie unser Programm unter www.vhs-bergzabern.de/programm . Mit Erscheinen des Programms können Sie sich dort auch anmelden.

 

G355 - Pilates am Abend

Datum: 14.09.2021 18:00 Uhr
Ende: 14.09.2021 19:00 Uhr
Ort: Bad Bergzabern
Schlosshalle, 1. OG
Dozent: Manja Nikolaus, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin
Gebühren: 39€
8/8 belegt
Warteliste aktiv

Information

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Joseph Pilates bereits im 19. Jahrhundert entwickelte. Im Laufe der Zeit wurden viele Übungen nach modernen physiotherapeutischen Erkenntnissen abgewandelt. So entstand das „Modern Pilates“. Atemtechniken und Kraftübungen werden bewusst kombiniert, im Zentrum steht das „Powerhouse“. Darunter versteht man die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Pilates kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers. Alle Übungen werden mit hoher Konzentration ausgeführt. Das eigene Körperbewusstsein wird verbessert. Das Wohlbefinden  steigert sich und das Stressempfinden wird vermindert. Gelegentlich setzen wir Kleingeräte (Sitzball, Pilatesball oder Stab) ein. Abgerundet werden die Übungsstunden durch Entspannungs- und Dehnungsübungen. Pilates ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Kissen, Getränk

8 Termine, 8 Zeitstunden

(Kein Unterricht in den Schulferien)

BITTE GEBÜHR SPÄTESTENS BEI KURSSTART ÜBERWEISEN!

 

LQW KLEIN

Unser Leitbild 

 

Wappen BZA RGB trans 

Seit 1962 bietet die Volkshochschule der Stadt Bad Bergzabern ein breit gefächertes Bildungs-, Gesundheits-, Kunst und Kulturprogramm. Wir freuen uns über Ihr Interesse!