Das Programm 2/2021 erscheint demnächst. Unser Veranstaltungsheft finden Sie in der vhs/ Stadtbücherei, im Schloss, Haus des Gastes und in diversen Läden in Bad Bergzabern. Online finden Sie unser Programm unter www.vhs-bergzabern.de/programm . Mit Erscheinen des Programms können Sie sich dort auch anmelden.

 

G341 - Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik

Datum: 17.09.2021 09:45 Uhr
Ende: 17.09.2021 10:45 Uhr
Ort: Bad Bergzabern
Schlosshalle, 1. OG
Dozent: Manja Nikolaus, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin des BdR
Gebühren: 39€
8/8 belegt
Warteliste aktiv

Information

Inhalte dieses Kurses sind das Erlernen anatomischer Grundkenntnisse der Wirbelsäule und des Beckenbodens, Haltungsschulung, Mobilisations- und Dehnungsübungen sowie Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen. Das Training wird sehr abwechslungsreich mit vielen Kleingeräten gestaltet. Beckenbodentraining kann Beschwerden wie z.B. Harninkontinenz positiv beeinflussen. Auch bei Erkrankungen des unteren Rückens (Bandscheibenvorfälle etc.) ist dieses Training sehr hilfreich sowie nach Schwangerschaften. Wahrnehmungs- und Atemübungen unterstützen das Training, welches dann auch problemlos im Alltag durchgeführt werden kann.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung Hallensportschuhe, evtl. Kopfkissen

8 Termine, 8 Zeitstunden

Kein Unterricht in den Schulferien.

 

BITTE KURSGEBÜHR SPÄTESTENS BEI KURSSTART ÜBERWEISEN!

 

LQW KLEIN

Unser Leitbild 

 

Wappen BZA RGB trans 

Seit 1962 bietet die Volkshochschule der Stadt Bad Bergzabern ein breit gefächertes Bildungs-, Gesundheits-, Kunst und Kulturprogramm. Wir freuen uns über Ihr Interesse!